CROSSFIT SITGES - SITGES

Avinguda Camí Pla, 41, 08870 - Sitges

  • Facebook - White Circle
  • White Instagram Icon

CONTACTA CON NOSOTROS

RESERVAS:
info@crossfit-sitges.com
931 718 126
WHATSAPP: +34634892194
 

QUÉ ES CROSSFIT?

CrossFit es el fitness total, un sistema de acondicionamiento integral que combina una amplia variedad de ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad, favoreciendo los resultados en todos los aspectos del fitness.

ES CROSSFIT PARA MÍ?

Absolutamente. Desde un básico air squat hasta un técnicamente exigente muscle up o levantamiento olímpico, son totalmente escalables al nivel de cualquier atleta, independientemente de su estado de forma y aptitudes físicas. Esta adaptación se logra mediante variaciones en la carga, duración, intensidad o dificultad de los ejercicios

CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL CROSSFIT?

Mediante la práctica del CrossFit potenciaremos las siguientes habilidades físicas:

Fuerza: Capacidad de nuestro cuerpo para generar energía mediante la contracción muscular, de forma aislada o combinada, para mover una carga.

Resistencia cardiovascular/respiratoria: Capaci-dad de los sistemas corporales de almacenar, procesar y liberar oígeno.

Resistencia muscular: Capacidad de los sistemas corporales de procesar, almacenar y utilizar la energia.

Flexibilidad: Capacidad para maximizar el rango de movimiento de nuestras articulaciones.

Coordinación: Habilidad para combinar varios patrones de movimiento en una única secuencia.

Equilibrio: Capacidad de colocar el centro de gravedad de nuestro cuerpo en relación a su base de soporte.

Potencia: Capacidad muscular, de una unidad o combinación de varias, para aplicar fuerza máxima,  en un tiempo mínimo.

Precisión: Habilidad para controlar un movimiento con una dirección o intensidad determinadas.

Velocidad: Capacidad de minimizar el ciclo de tiempo de un movimiento repetido. 

Agilidad: Capacidad de minimizar el tiempo de transición de un patrón de movimiento a otro.

 

BE BETTER EVERY DAY

 

SOBRE NOSOTROS

En CrossFit  Sitges ponemos a tu disposición un equipo de grandes profesionales, con formación y experiencia en distintos ámbitos relacionados con el deporte y el acondicionamiento físico, entre ellos CrossFit.

CrossFit es nuestra pasión y nuestro objetivo es acompañarte en tu evolución como deportista. Nos aseguraremos de poner a tu alcance los conocimientos teóricos y prácticos que serán la base de tu progreso de forma más segura y eficaz.

El primer Box oficial de CrossFit en Sitges